Un año de experimentos: Mi 2016 Resolución

Me he dado cuenta recientemente de que mi felicidad ha llegado a depender demasiado de validación externa. Y me refiero a que en casi todos los aspectos de mi vida - física, románticamente, profesional y creativa. Así que mi resolución para el 2016 es aliviar que girando mi enfoque hacia el interior y se concentra en cómo mis propios comportamientos y procesos de pensamiento afectan mis estados de ánimo y sentimientos de autoestima.

Así que me voy a hacer algunos experimentos. En mí mismo. Y yo voy a escribir sobre ella.

Normalmente no soy un devoto de autoayuda fenómenos, en parte porque soy una persona escéptica (ya veces cínica), y en parte porque me falta la autodisciplina para hacer la mayoría de estas modas a un efecto real. Pero siempre lo he hecho así con el cumplimiento de las expectativas de la gente de mí (ver mi problema anterior) ¿por qué no aprovechar mi defecto para realmente hacerme una persona más sana y feliz?

Para 2016, voy a hacer 12 diferentes auto-experimentos - una por mes - para ver qué tipo de cambios, si los hay, que experimento y para aprender más acerca de las cosas que tengo que hacer para que me mi mejor auto , tanto física como emocionalmente.

Estoy planeando experimentar con ambas alteraciones a mi yo físico (dieta y ejercicio regímenes) y para mi ecosistema mental (meditación, cambios sociales). No voy a seguir o el pago de cualquier dietas específicas, sistemas de nutrición, programas de fitness, o experiencias religiosas o para-religiosa. Estos cambios todos serán cosas que puedo hacer de forma gratuita y construir en mi estilo de vida actual - sin mirar a trasladarse a un ashram y convertirse en un yogui o ejecutar un maratón Iron Man ni nada de eso.

Espero que al final de 12 meses, tengo una mayor conciencia de cómo vivo mi vida y lo que hago lo que me hace feliz o infeliz. Algunas cosas se pegarán. Algunos ciertamente no lo hará. Y es de esperar algo de esto habrá al menos gracioso y en el mejor de interesante o útil.

Así que el 1 de enero de 2016, voy a estar empezando mi primer experimento mensual: Sin alcohol. (Suspiro.)

Voy a comprobar de nuevo en dos semanas. Hasta entonces, tener un feliz año nuevo!