Crédito de la foto de Alyssa Más valiente
Como otro año pasa y uno nuevo comienza, es natural pensar en cómo puede mejorar su vida. Muchos de nosotros tratamos de iniciar este camino de superación personal al hacer resoluciones de Año Nuevo. Juramos que este año será el año en que tendremos éxito en mantenerlos, sólo para ser decepcionados una vez más. Todos hemos sentido así - usted no está solo.
Cambio de comportamiento es difícil. Nos hemos fijado para el fracaso al tener metas y expectativas poco realistas sin tener un plan claro de cómo ejecutar el cambio que buscamos. A menudo hacemos resoluciones porque pensamos que seremos más felices - aunque sólo nos podíamos perder peso, solo podría salir de la deuda, o incluso sólo estar menos estresados. Resoluciones que no se mantienen conducen a sentimientos de fracaso, sin embargo, las resoluciones que se mantienen no crean necesariamente la felicidad. Entonces, ¿qué debería hacer?
Saltar resoluciones de Año Nuevo y se centran en estos consejos para toda la vida en todo el año!
1. Preste atención a las relaciones que son las más significativas. Los seres humanos son criaturas sociales. Queremos amar y sentir amados. Nos esforzamos para las conexiones íntimas. Por lo tanto, pasar más tiempo de calidad con la familia y amigos cercanos. Dejar de lado aquellas relaciones que no son saludables y tóxicos, los que te llevará hacia abajo y drenar su energía, o los que no añaden un significado importante a su vida. El más envejecemos, el tiempo más rápido parece volar. ¿Por qué no pasar con los que más apreciamos?
2. En vivo opciones de acuerdo a sus valores. Siempre estamos haciendo y nuestras elecciones tienen consecuencias. Todos los días, tenemos dilemas que tenemos que resolver. Actuar desde una posición de carácter. Se honesto. Respetar a los demás. Tener empatía. Vive generosamente. Perdona fácilmente. Mostrar humildad. Cuando vives una vida de integridad, que está creando una auténtica vida llena de gracia y sabiduría. La vida es difícil a veces y hay un frágil hilo que nos une a todos. Tanto se puede perder en un segundo, pero nadie puede quitarle su carácter.
3. vivir con sencillez. Muchas veces, esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero ¿qué significa esto realmente? Es diferente para diferentes personas. ¿Sabes lo que realmente le gusta. ¿Realmente quiere comprar más cosas y tener más el desorden? ¿Cómo quiere pasar su tiempo? ¿Quieres ser "enchufado" de pasar incontables horas en el ordenador, el teléfono, o los medios de comunicación social? Sacar tiempo para hacer las cosas que le traen más alegría. Desenchufe de los medios sociales y tomar el tiempo para tener una conversación que no está mediada por los bits y bytes. Además, trate de no tomar a ti mismo tan en serio. Diviértete y reírse de sí mismo.
4. Sea proactivo con su salud física. Nada es más importante que cuidar de sí mismo, de modo que usted puede disfrutar de las cosas que te gustan. Coma bien - incluya muchas frutas y verduras frescas y considerar no comer fuera tanto. Haga mucho ejercicio, lo cual es bueno no sólo para su bienestar físico, sino también para su salud mental. Duerma lo suficiente. No hay que subestimar la importancia del descanso. Por último, no hacer las cosas que han demostrado para ser malo para usted. Deje de fumar y consumir alcohol con moderación.
5. Sé agradecido y abrazar el cambio. Una de las claves de la felicidad es centrarse en lo que usted tiene en lugar de lo que no. Como médico, autor, esposa y madre de tres hijos, mi lista de cosas por hacer parece no tener fin. En lugar de hacer hincapié en la noche acerca de todas las cosas que yo no llegué a, elijo centrarse en todas las cosas que yo lograr. Celebre el momento presente y apreciar lo que tienes. El cambio es constante, inevitable, y un medio para crecer como individuo. Permita que la vida se desarrolle y tratar de entender lo que está transformando y por qué. Las cosas no siempre salen como planeamos o esperamos, sino por aceptar el cambio, nos permitimos avanzar.
Le deseamos todo lo mejor en el nuevo año y siempre! Si tiene alguna consejos útiles, no dude en compartir.
No hay comentarios:
Publicar un comentario