Ayude a su pareja Give You What You Want

En las relaciones, a menudo hay una expectativa miscommunicated que usted debe saber cómo se siente su pareja, lo que necesitan, y viceversa. Uno de los primeros pasos saludables que puede tomar en su relación es empezar a dejar ir esas expectativas.

Así que ¿qué significa esto para ti? Sea abierto acerca de quién eres, cuáles son sus necesidades y cómo se siente. En lugar de cerrar su pareja por "no entender", "no preocuparse", o "no conseguir cómo son las cosas para usted," permitir que se sienten facultados por el hecho de que usted ayudará a entender cuáles son sus necesidades y al mismo tiempo llegar a saber de ellos.

"Pero - no lo entiendo Lo he intentado todo y no entiendo!".



Esto puede ser cierto, pero hazte un favor y tratar de comenzar a moverse más allá de la denuncia. No le da lo que necesita en el largo plazo.

Su relación debe ser un lugar seguro para existir, para los dos.

Cada declaración emocionalmente reactiva o acción de la crítica, de corte, la actitud defensiva, o la ira es un paso de ayudar a su pareja a entender lo que usted necesita. En lugar de quejarse de lo que su pareja no lo hizo para usted ayer o lo que no entendían que usted dice, a su vez a sí mismo hacia adelante en su relación y se centran en cómo puede ayudar a su pareja tener éxito en ser un buen socio para usted. Sólo pueden leer tu mente tanto como se puede leer el suyo (es decir, no puede).

Qué Stop: la crítica, quejas (sobre todo después de los hechos), dejando que tus emociones son el espectáculo.

Qué hacer: Exprese sus sentimientos, pensamientos y necesidades directamente a su pareja. Programe un tiempo sentarse a discutir los problemas y necesidades más grandes. Una de las herramientas más eficaces que puede utilizar es escribir todo lo que quieras decir (que se mantiene en el punto y lleva a cabo la reactividad emocional).

Y...

Cuando todo lo demás falla, pregunte.

Nunca deja de sorprenderme cuánto tiempo esperamos antes acaba de salir con lo que tenemos que decir o pedir. Las parejas a veces terminan en espera hasta que las ranas críen pelo para expresar sus necesidades directamente a un compañero. Sí, usted puede solicitar su socio para sus necesidades y, sí, se le permite pedir lo que necesitan de usted.