Aliento. ¿Piensas en cómo respiras? ¿Hay momentos en un día normal en la que se detienen a apreciar su respirar? Nuestra respiración es nuestra línea de vida. Es lo que nos sostiene. Venimos al mundo llorando por nuestra respiración y dejamos dejarlo ir. ¡Qué poderoso es ese?
"Nuestra respiración es el primer acto de la vida y nuestra última Nuestra propia vida depende de ello." - Joseph Pilates
A medida que entramos en un nuevo año, la renovación es en la parte superior de la gran cantidad de resoluciones. Renovación está pidiendo un cambio en un área que no está funcionando bien. Buscamos el secreto. La respuesta. El escape para hacer nuestra vida más completa. ¿Y si la respuesta era correcta dentro de nosotros? ¿Qué pasaría si todo lo que tenía que hacer es reconocer el mismo aliento que mantiene nuestro corazón latiendo. Qué simple es eso?
Nuestra respiración es tan poderoso. Oxigena y filtra la sangre y da nuestro corazón al ritmo que corre nuestro cuerpo. Qué hermoso es eso? Si sólo se centró en el hecho de que podemos respirar, cómo minúsculo los problemas que pensamos que nos hemos convertido. Nuestro aliento no puede pagar nuestras cuentas, pero sin nuestra respiración, que no sería capaz de pagar ellos tampoco. Lo que nos da es la habilidad. La capacidad de elegir. La capacidad de trabajar. Dar gratitud por tener un respiro y latido del corazón es mi resolución 2016.
En Pilates, la respiración es un principio clave que impulsa la conexión de nuestro centro de nuestro movimiento. Sin respiración adecuada, se verá comprometida nuestro movimiento. Cuando somos capaces de conectarse conscientemente nuestra respiración para nuestro movimiento, desarrollamos un sentido más fuerte de sí mismo. Cuando tenemos un sentido más fuerte de sí mismo, que son capaces de conectarse más conscientemente a nuestra comunidad.
Tómese el tiempo para encontrar la renovación en su aliento. Concéntrese en su respiración. Tómese cinco minutos cinco veces al día a respirar profundo. Al practicar, sentir tus pulmones y las costillas se expanden y contraen. Sólo se centran en la respiración y cómo se mueve dentro de ti. Dejar de lado todas las demás distracciones en el mundo externo. Al exhalar, visualiza tu cuerpo se conecta a cada respiración.
"Respiración Lazy convierte los pulmones, en sentido figurado, en un cementerio para la deposición de gérmenes enfermos, moribundos y muertos, así como el suministro de un refugio ideal para la multiplicación de otros gérmenes nocivos. Por lo tanto, sobre todo, aprender a respirar correctamente. - Joseph Pilates
¿Estás listo para el año 2016? ¿Ha hecho algunas resoluciones? Abre el nuevo año con una nueva conciencia de la respiración. Ponga a un lado el tiempo cada día para rodearte de aceites esenciales edificantes, un espacio tranquilo y respirar. Mis aceites favoritos para difunden mientras me estoy centrando en la respiración son la alegría, Purificación y Valor. Pruébalo .. Usted será muy sorprendido. 5 minutos varias veces al día. La primera vez que se despierta. Mientras que usted está conduciendo en el coche. En su hora de almuerzo. Una vez que comience, se convertirá en una parte de su subconsciente.
Ojalá todos y cada uno un muy bendecido 2016!
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