Toda persona tiene el deseo, ya sea para la iluminación, espresso o Facebook le gusta. Teniendo en cuenta esto, parece natural que nos dirigimos hacia lo que queremos y evitar lo que no queremos. Sin embargo, esta orientación automática provoca tremenda insatisfacción y pérdida de la libertad. Llegamos a ser depredadores ir tras el golpe siguiente, querer poseer y luego deshacernos de personas, experiencias y objetos en un ciclo sin fin - con sólo pequeños estallidos de satisfacción.
Para hacer frente a este círculo adictivo, algunos han recomendado el bloqueo de deseo por completo, pero eso no funcionará a menos que no nos importa perder nuestro zumo de por vida.
Los antiguos yoguis de Cachemira tenían un enfoque diferente. No veían el deseo como un problema en absoluto. Para ellos, era la fuerza de vida - la energía que llena el universo, nos impulsa hacia adelante y nos hace sentir vivos. El problema al ver que no era el deseo en sí, sino con la forma en que hacemos a nosotros mismos la fuente de la misma y luego conectarlo a objetos específicos. En su libro El deseo, autor Daniel Odier describe una práctica perceptiva simple que estos yoguis utilizan para convertir este hábito en su cabeza. Al hacerlo de forma regular, puede entrenarse para conseguir una tremenda satisfacción de las cosas que a usted le suele pasar por alto.
Funciona así:
Durante unos minutos a la vez, en lugar de ser el que hace el deseante, imagina en cambio, que todo lo que usted desea.
- Su café de la mañana realmente quiere que pruebes.
- Los árboles están anhelando para que usted note el verde brillante de sus hojas.
- La brisa quiere que disfrutes es de tacto suave en la mejilla.
- Incluso el suelo bajo sus zapatos está esperando para que usted note la animada sensación que crea al caminar.
De repente, el mundo se ilumina - y tú también Cuando sentimos deseada, es natural sentirse animado en respuesta.. Nuestro deseo toma su lugar legítimo como el fuego de la presencia y el disfrute de lo que es, en lugar de la necesidad ardiente de conseguir lo que no está aquí. Hacer esta práctica, vamos a obtener satisfacción de toda una variedad de cosas ordinarias que normalmente pasamos por alto, ya que no será ocupado nuestra atención con la espera de un objeto específico para complacernos. Ahora, no hay necesidad de esperar, porque todo lo que encuentro tiene la satisfacción construido en él. Con el deseo se extendió por todo el mundo, su alegría y calidad animar ya no se limitan a un solo objeto que podemos o no podemos conseguir.
Este pequeño juego que se puede engañar a la presencia consciente, incluso ya que ayuda a desgastar su relación habitual con el deseo. Es una forma sencilla y lúdica para meditar sobre la marcha acerca de su vida diaria. Inténtelo para los pequeños estallidos cortos - y en lugar de pensar en ello como una tarea, dejar que el disfrute que viene ser el combustible que hace que, naturalmente, usted quiere hacerlo más y más.
Invito a sus pensamientos y comentarios, y sería especialmente interesado en escuchar acerca de su experiencia de intentar la práctica. Por favor, también hacer una visita a mi sitio web, flamingseed.com, para más herramientas y conocimientos en prosperar en tiempos difíciles. Y echa un vistazo a estos artículos para otras prácticas simples que usted puede hacer en la vida diaria: Cómo utilizar la escritura como una práctica de meditación y Reconociendo que todos somos Budas: El camino a la ausencia de miedo.
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