Peligro de Año Nuevo

El Año Nuevo está entre nosotros. Atrás quedaron los días de las inundaciones nuestra medios de comunicación social se alimenta con nuestras escenas más queridos de vacaciones de Navidad National Lampoon, para irritar a nuestro sistema digestivo con guisos grasientos y bolas de salchicha y para engalanar toda nuestra sala con adornos de color verde, rojo y oro.

Esta es la temporada para los gimnasios para estar superpobladas, de productos orgánicos para volar fuera de los estantes de las tiendas, de tableros de la visión a la cubierta de las paredes, por los intentos semi-tortuosos en la desintoxicación, para muchos de nosotros para inundar Facebook, Instagram y Twitter con citas que pueden o no pueden vivir realmente cerca y, sobre todo, para innumerables, a menudo culminante, proclamas de "Año Nuevo, New Me" que aparecen en las páginas de diarios personales y los medios de comunicación social se alimenta. Si nada de esto se aplica a usted, este es mi humilde admisión de que me estoy reuniendo en la multitud en medio de ti.

Recuerdo un momento en el primer día de este año como me acurruqué en mi sofá - maquillaje y los ojos del brillo de la noche anterior todavía parcialmente intacta - cuando, por el rabillo de mi ojo derecho, me asomé a mi del ornamento árbol de navidad adornado con pavor absoluto. El primer día del nuevo año es probable que juegue a cabo de manera similar a la anterior. Sin embargo, el año 2015 me enseñó que sólo yo poseo el poder de hacer la historia completa del nuevo año como diferente de o como similar al del año en curso como yo lo deseo. Tú también.

Esta es la temporada para la reflexión, para el cierre de capítulos, por listas cerradas, para la fijación de objetivos y, si así se atreve, la reforma total de. Como los estallidos de corcho finales y brindamos a todo lo que esperamos lograr, como lo hizo a regañadientes guardarnos nuestras decoraciones navideñas en cajas, ordenamos zapatillas nuevas, limpie el polvo de nuestras licuadoras y calentamos nuestros tapetes de yoga, nos encontramos a menudo teniendo en cuenta todo que no logramos en el año anterior. Nos encontramos centrándose en nuestros fracasos y la creación de las resoluciones de un lugar de la crítica y la decepción.

A menudo asumimos que si le ganamos nosotros mismos lo suficiente, se están superando con ello el poco 'demonio' ​​fuera de nosotros, que es responsable de nuestra falta de cambio. Pero, lo tenemos todo mal. No se le puede perseguir con comparaciones, insultos, amenazas y tácticas de miedo. Él no puede ser burló por el pasado. Él es un competidor impotente con nada más que un vocabulario desagradable, simplemente contaminar sus pensamientos, y él sólo está allí porque lo invitó a pasar. Sólo tú eres el único que tiene el poder de abrir la puerta, ponerlo en libertad y, por lo tanto , lo encerró en forma permanente.

Me refiero a sus valores y creencias. Aquí es donde cada uno de nosotros debe empezar, mi amigo.

Perspectiva A 'Viernes Negro'

Este año el Viernes Negro, que se atrevió a embarcarse en una aventura de compras con mi abuela. Crecí mareado con cada vuelta de una esquina como observé más juguetes, juegos de xbox y la ropa que desaparecen de los estantes. Lo más interesante, sin embargo, fueron los innumerables compras de batidoras, licuadoras, equipos de gimnasia y fitness dvd. Yo estaba particularmente impresionada observé un hombre acariciar su vientre protuberante y exclamar a su esposa con un guiño, "Me voy a deshacerme de esta cosa."

Consideré la ironía. Probablemente había pasado el día anterior sumergiéndose en la gula descarada, pero ya había urdido un plan para "deshacer" el daño. El problema con esa forma de pensar es que no hay manera de prepararse auténticamente uno mismo por un nuevo conjunto de hábitos, mientras sinérgicamente caer en su contrario. No va a ser un cambio duradero porque está simplemente creando una cortina de humo para apaciguar lo que no te gusta de ti mismo.

Usted está lanzando a ti mismo un sueño, mientras que el trabajo real cuelga seductoramente en el futuro - justo fuera de su alcance.

Aún así, nos rascamos la cabeza en la perplejidad de por qué la mayoría de las resoluciones de Año Nuevo estrellarse y arder. Es debido a que el mismo infractor de la ley antigua no puede ser empleado para hacer un nuevo conjunto de las reglas, porque está garantizado para romper una vez más. Debe venir de algún lugar mucho más profundo. Nueva planta debe romperse.



Cambio duradero sólo se produce cuando se alteran las creencias que tiene sobre sí mismo y el mundo, acerca de lo que él considera que están dentro del ámbito de la posible, así como los valores que se ha comprometido a. Debe estar dispuesto a liberar totalmente algunas cosas que ya no le sirven; no simplemente "perder" ellos. Sería tonto para crear un plan de sincera para una mejor salud sin dejar de hartarse.

Simplemente estampar una "fecha de inicio" en un plan no significa que ha dibujado realmente una línea en la arena. El compromiso será superficial, no tendrá base sólida y, por lo tanto, se desmoronan tan pronto como se presentan suficientes distracciones. Hay que arrancar de raíz y tomar una evaluación honesta de "usted".

El fantasma del pasado de Año Nuevo

Usted puede encontrarse experimentando pensamientos tales como, Si yo pudiera volver a ese peso, Si yo nunca había dejado ese trabajo o Si yo no había destruido esa relación. Por obsesionarse "volver", sin embargo, en realidad agobiante ti mismo.

El pasado siempre se ve más bonita desde la distancia, pero está engañando. Deja de tratar de volver a crearla. Deje de obsesionarse con sus imágenes desde hace tres años. Deja de ser cegado por el encanto de la apariencia brillante de ayer.

No hay ningún daño en el uso de sus éxitos del pasado como la motivación, pero suspirando por un tiempo que se ha ido es completamente inútil. Incluso si usted fuera una vez más justo, envidiado femenina dentro de un radio de cincuenta millas de su ciudad, mental revisitar un momento así una y otra está sólo le bloqueo en un estado de privación de libertad. Escribir un nuevo capítulo; dejar de simplemente permitir que sus lágrimas de arrepentimiento para golpear a las páginas de ayer.

Se trata de una nueva temporada, por lo que crear nuevas normas para ello. Puede celebrar el pasado, pero dejarlo donde está. El poder es sólo en este momento. Hoy.

El fantasma del futuro de Año Nuevo

Vamos a viajar en el tiempo. Agitar las manos con uno mismo exactamente un año a partir de este día. ¿A quién quieres ser? Ese momento está inevitablemente va a llegar. Usted bien puede estar depositando los mismos sueldos, confinado a la misma relación insatisfactoria, arañando usted mismo fuera de la misma zanja o quejándose de la misma muelas molesto, otro año más viejo y en posesión de una colección más grande de arrepentimientos o, tal vez, lo que refleja con orgullo en un nuevo conjunto de logros y circunstancias.

Escribir una carta de su yo futuro de su auto actual. ¿Qué consejo su oferta yo futuro? Qué tokens de la sabiduría poseería su propio futuro? ¿Qué, problemas de salud y de relaciones financieras le preguntarías de ti mismo para manejar? Qué curiosidades y los sueños le animarse a seguir?

Decida que desea convertirse este año. Comienza a imaginar esa persona - que la mayor versión de "usted" - y mantener su imagen en su mente, lo que plantea la siguiente pregunta:

¿Qué haría él / ella hacer?

Pregúntate a ti mismo tal pregunta todos los días, todo el día, hasta que los nuevos valores y los hábitos se han convertido como "segunda naturaleza", como cepillarse los dientes o derramar su café de la mañana.

Estás escribiendo las historias de su vida, por lo que llenar sus páginas con prudencia. Escríbelas en la celebración, en sus colores favoritos, a su banda sonora favorita y, sobre todo, para que puedan bendecir a otros.

Aquí está para igualar su más salvaje, más extraños deseos vienen verdad para ti en este nuevo año.

Este artículo de Lacey Johnson fue publicado originalmente en The Daily muñeca.