"Una buena vida es cuando usted asume nada, hacer más, necesitan menos, sonreír a menudo, soñar en grande, reír mucho y darse cuenta de lo bendecidos que son para lo que tienes."
Navidad, en mi vida, siempre ha sido un evento consistente. Familia reunida, presenta perfectamente envuelto bajo nuestro árbol, el olor de la cena de Navidad en la fabricación; algo que siempre he mirado hacia adelante a lo largo del año. Este año, sin embargo, ha sido un poco diferente debido a algunos eventos inesperados. Debido a esto, la Navidad no ha sido el día de fiesta "de ensueño" que yo estoy acostumbrado. Hace un par de días me encontré detenerse en todos los aspectos negativos de esta Navidad. No dejaba de pensar cuánto más feliz todos seríamos si ciertas cosas jugaron de manera diferente. Pero lo que me he dado cuenta es que esta forma de pensar es simplemente un caso de "la hierba es más verde en el otro lado". Claro, la hierba puede ser más verde en el otro lado. Pero lo bueno va a salir de obsesionarse con cosas que usted no tiene control sobre? Por supuesto, a veces estos pensamientos son inevitables. Sin embargo, he encontrado una buena manera de redirigir esos pensamientos negativos.
La gratitud es el acto de ser agradecido por lo que tienes y darse cuenta de los placeres simples de la vida. Ser agradecido nos ayuda a cambiar nuestro enfoque de lo que nuestra vida carece de lo que ya tenemos. Sobre el tema de la gratitud, os recomiendo la práctica de ser agradecido por escrito una lista de gratitud diaria. Un amigo cercano sugirió que para entrar en el hábito de escribir uno cada noche, que debería enviarla a ella después lo escribo. Rendición de cuentas hace maravillas! Durante la primera semana, me puse una alarma en mi teléfono cada noche para escribir mi lista y enviarla a ella. Después de sólo una semana, empecé a mirar hacia adelante para dejar de lado cinco minutos de mi tiempo a escribir mi lista. Ahora, un mes más tarde, la escritura se ha convertido en un hábito y en vez de tener a mi amigo que sostenga me cuentas, yo mantenerme responsable. Mis listas se han vuelto más detallada y reflexiva, y escribirlos en verdad me hace sentir bien, independientemente de lo que el estado de ánimo que estoy en. También he descubierto que, aunque es más difícil de escribir una lista de gratitud en un mal día, que es cuando me terminan beneficiando de ella al máximo. Es una muy buena manera de dejarme tiempo para hacer una pausa y reflexionar sobre los aspectos positivos en mi vida.
Practicar la gratitud ha demostrado ser particularmente útil en esta Navidad. A pesar de algunos contratiempos, todos hemos conseguido sacar lo mejor de nuestra situación y mantener la sonrisa. Aunque es inusual no tener a todos juntos en un solo lugar, estoy agradecido por el hecho de que hemos tenido tantas navidades increíbles juntos en el pasado y que sé que vamos a tener más en el futuro. Así que si alguien por ahí está teniendo dificultades para esta temporada de vacaciones, que sin duda no está solo. Mi consejo sería para tratar de encontrar algo que usted es agradecido para esta Navidad, incluso si es sólo una cosa, y apreciar eso.
¡Feliz Navidad!
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