3 secretos para Incrementar Su Felicidad

¿Cuántos momentos de tu vida son felices? Si usted es como la mayoría de la gente su vida es una mezcla de altas y bajas. Momentos felices, intercalados con un montón de momentos aburridos, y probablemente algunos períodos de la miseria absoluta.

Es poco realista esperar que se puede crear una vida que es 100% momentos felices. Persiguiendo a una vida libre de problemas realmente te hace infeliz, porque cada bache en el camino se ve como evidencia del fracaso. Un mejor objetivo es aumentar su felicidad en un 20%. Aquí hay tres maneras de hacerlo:

1. Ser sinceramente agradecidos
Una cosa que usted notará sobre la gente infeliz es que siempre están apuntando a las ventajas que otros recibieron. Sin embargo, rara vez se reflejan en las ventajas que han recibido. Por ejemplo, el hombre de negocios de éxito que constantemente se queja de los vagos, con poca gratitud que tienen las habilidades para ser un mejor desempeño.

Si quieres ser feliz, estar agradecidos por lo que te han dado. Eso significa reconocer el hecho de que puede haber nacido con más ventajas que la mayoría. En mi caso, yo nací de padres con estudios universitarios sanos, en Estados Unidos, que me envió a grandes escuelas públicas y me espera para obtener una educación y hacer algo con mi vida. En la escala de la humanidad global, he ganado la lotería. Me puedo quejar disfunciones de mi familia, y confía en mí, son reales. O puedo estar agradecidos de que nací en un tiempo y lugar donde puedo comprar libros, comer alimentos saludables, y crear una vida increíble para mí.

Como mi amigo autor Mike Robbins dice: "La gratitud y el victimismo no pueden coexistir".

2. Poseer su ambición
Nuestra sociedad tiene una extraña relación con ambición. Se supone que tienen algunos, pero no demasiado. Una forma de aumentar su felicidad es auto-honestidad franco acerca de sus metas personales. ¿Qué nivel de logro es lo que realmente deseas? No es lo que piensa que debería querer, o la cantidad de dinero que le gustaría tener, pero lo que es o no es quemando dentro de ti?

Está bien admitir que eres más feliz en el nivel medio. Tengo un amigo que dice que le ha costado cuarenta años que admitir que no es ambiciosa. No todo el mundo quiere conquistar el mundo.

Pero usted mismo si usted es hiper-ambiciosa dar permiso para dar voz a sus deseos. Si usted tiene que quemar la energía dentro de ti, sabes exactamente lo que estoy hablando. Cuando decidí que ya no voy a disculparme por mi propia ambición feroz, dejé enmarcando mi lengua alrededor de imaginaciones. He creado planes concretos. Me hizo feliz y me llevó más cerca de mis metas.

El secreto de la felicidad es ser al mismo tiempo agradecido por dónde se encuentra, al mismo tiempo que lucha por la que desea ser.

3. Permanezca presente
La gente infeliz siempre están deseando para algo más. Ellos jugar el juego "si": Si yo tuviera una casa mejor o un jefe diferente. Si yo estuviera casada o soltera, entonces yo sería feliz.

Años del juego "si tan sólo" asciende a desear su vida lejos. La felicidad se encuentra en el momento presente.

Es su única vida; no vas a conseguir otro.

Mostrar compensa cada día con gratitud. Sea honesto acerca de quién eres, y permanecer presente en el momento en que te encuentras. Tu vida no será perfecto, pero es totalmente dentro de su poder para que sea 20% más feliz.

Lisa McLeod es el creador del concepto de negocio populares Noble Propósito y autor del best-seller, La venta con propósito noble. Ella es un consultor de liderazgo en ventas y el orador principal. Organizaciones como Genentech, Google, y Kaiser contratarla para ayudarles a crecer los ingresos.

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